Les cours de barre sont organisés en studio principalement mais peuvent avoir lieu en extérieur grâce à des barres portatives mises à la disposition des pratiquants.

Qu’est-ce que les cours de barre ?

Les cours de barre s’inspirent de la technique, des mouvements et des équipements du ballet et de ceux du Pilates mais d’autres sources sont également présentes comme le yoga. C’est une forme de fitness assez récente et accessible à tous. Plusieurs niveaux d’exercice sont proposés pour permettre à tous de pratiquer. C’est un bon complément à d’autres formes de sport : la course par exemple. Il permet de développer son équilibre et sa flexibilité tout en privilégiant un renforcement musculaire. L’idée est de s’installer dans une bonne posture, pour ne pas se faire mal, et de pratiquer par des mouvements isométriques en rythme. Parmi les équipements utilisés, citons la barre de ballet mais aussi des balles d’exercice du Pilates, des petits poids, des élastiques.

Qualifications du professeur de barre :

• Certificat de professeur de barre niveau 3 de l’International Ballet Barre Fitness Association (IBBFA)
• Cours collectifs et privés
• En studio principalement mais peuvent avoir lieu en extérieur
• Enseignement en français, anglais, espagnol

Témoignages : 

Delphine, 55 ans : « C’est efficace et divertissant ! Je passe un bon moment en rythme et en musique. » 

Alain, 38 ans : « J’ai trouvé un bon complément à mon jogging hebdomadaire. Les cours de barre ne font prendre conscience qu’équilibre et souplesse sont aussi très importants. »