Les cours de yoga sont organisés en studio, au parc ou à la plage.

Le yoga enseigné : Hatha yoga flow

Qu’est-ce que le Hatha yoga flow? Le Hatha Yoga (Ha = soleil Tha = lune) est une forme de yoga qui conjugue la respiration et le mouvement. Concentrée sur sa pratique, la personne en ressent d’énormes bienfaits : réconfort, force, équilibre, bien-être. Cette pause méditative permet de se ressourcer, de se reconnecter à son corps, à ses besoins, ses envies.

Vinyasa flow yoga est une enchaînement de postures (asana) d’une manière harmonieuse et continue pour le corps, comme une danse. Il développe l’équilibre, la proprioception, la souplesse et l’équilibre et renforce les muscles.

A emporter:

• Un tapis de yoga et deux blocs si possible pour effectuer les postures correctement sans se blesser
• Une bouteille d’eau (une gourde)
• Des vêtements confortables

Qualifications du professeur de yoga:

• Certificat de professeur de Hatha Yoga Flow (500hr YTT) – Formation reconnue EDUQUA, ASCA.
• Comprenant notamment les formations thérapeutiques suivantes: Thérapie du dos, rééducation dorsale, ostéoporose, thérapie postnatale (plancher pelvien), thérapie prénatale, santé des genoux, amélioration de l’équilibre
• Inscrite à Yoga Alliance
• Cours collectifs et privés
• En studio, au parc, à la plage
• Enseignement en français, anglais, espagnol

Témoignages : 

Alexia, 58 ans : « C’est valorisant de voir à quel point on peut progresser de jour en jour en pratiquant les postures : plus de souplesse, d’agilité.  » 

Pierre, 63 ans : « J’améliore ma concentration en dirigeant mon attention sur la pratique des postures. En plus de me détendre, je renforce mes muscles par la pratique. »